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有健身業者首度引進用引力訓練系統編排課程的引力體系健身系統來台,以健身設備搭配由美國知名運動醫學組織之一EFI Sport Medicine研發的一系列運動,來協助需要達到塑身、減重、核心訓練、康復等綜合性效果的自重訓練新模式。並且與一般健身器材最大的不同在於大多數人都可以使用,透過這套機器與獨家的自重訓練系統課程,達到良好減脂及運動效果。
躺著就能瘦?引力健身訓練首度來台(圖/ReNew Gravity Bay)
其實引力訓練設備在歐美已經風行多年,已經是許多醫院復健運動的指定設備,最大特色在於一台機器可以完成多樣不同的健身需求,並且大多數人都可以使用引力訓練,包含曾受過運動傷害的人士、產前運動及產後恢復的女性、12歲以上的兒童及青少年等都可以根據自身情況進行有效訓練並且提供迷你團班與一對一訂製課程。
躺著就能瘦?引力健身訓練首度來台(圖/ReNew Gravity Bay)
一台引力設備上達到全身鍛鍊的效果,不太任何複雜的技術需要特別注意,挑戰肌肉力量與耐力,還包括核心訓練與伸展訓練,引力設備也可通過傾斜式的設計與使用人體自身重量所產生的阻力。不論訓練的目的是增加肌肉還是減脂運動,在設備上可以輕鬆完成訓練模式轉換,將以往需要大量時間完成的鍛鍊方式濃縮為在一節課的時間內,同時實踐對力量訓練的需求,短時高效達到有氧、核心、肌耐力、重訓等綜合性訓練需求。
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
行政院長賴清德今(7)日召開「產業五缺-解決缺水方案」記者會,指出未來政府將透過「北部北水南送、中部回收利用、南部啟動伏流水工程」方式來解決北中南3地不同的缺水狀況。
賴清德表示,在北台灣用水調度方面,未來翡翠水庫將支援新北市用水,石門水庫因此省下的水源將支援新竹,此外未來全國漏水率必須降到10%為目標。
行政院分析台灣缺水地區為桃園、新竹、高雄,未來北部地區需要加強區域間用水調度,中南部則是開發水源。
至於台灣四大缺水課題的解決,在「產業用水持續成長」方面,未來將透過「開源」確保產業用水。在「輸水用水效率偏低」方面,將透過「節流」加速減漏和改善農業節水。在「區域水源分布不均」方面,將透過「調度」方式建置區域支援調度幹管。在「備援供水質量不足」方面,將透過「備援」方式,加強供水韌性。
★行政院解決缺水方案:
●北台灣:
「北水南送」:翡翠水庫支援新北市、石門水庫支援桃園、新竹縣市。
桃園新竹地區預計到民國120年將不足5萬噸/日,經由109年完成桃園支援新竹幹管工程(20萬噸/日),可滿足如:中國醫藥大學新竹園區、新竹交流道特定區及其他產業投資案用水(約5萬噸/日),至120年桃竹地區供水有13萬噸/日備用水量(供給207萬噸/日、需求194萬噸/日),可滿足桃竹地區產業用水。
●中臺灣:
啟動臺中、彰化生活污水及農業尾水再利用。
苗栗、台中彰化地區到目標120年將不足46萬噸/日,經由108年完成借道福馬圳供水工程(5萬噸/日),可解決彰濱工業區中期用水需求,到120年苗栗台中彰化供水有32萬噸/日備用水量(供給254萬噸/日、需求222萬噸/日) ,可滿足苗栗台中彰化地區產業用水。
●南台灣:
啟動高雄30萬噸伏流水開發工程,強化高雄、台南水源互調的能力。
南部區域到目標120年將不足65萬噸/日,108年臺南高雄水源聯合運用工程
(增供10萬噸/日)完成,配合已完成的曾文水庫蓄升增加5,500萬噸庫容,可因應南科中期用水需求,至120年南部有8萬噸/日備用水量(供給341萬噸/日、需求333萬噸/日) ,可滿足南部區域產業用水。
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